골프와 스윙 - 오른팔과 어깨를 사용하는 방법

안녕하세요? 오늘은 다운 스윙 중에 오른쪽 근육들을 어떻게 사용할지 이야기해 보겠습니다. 흔히들 말하기 ‘골프는 왼쪽 운동이다’ 라고 합니다. 이 말이 맞기도 하고 틀리기도 합니다. 그 이유는 평상시에 오른쪽만 사용하던 오른손 잡이들이 골프 채를 잡으면 왼손을 사용해야만 양 손의 사용 비율이 같아지기 때문입니다. 골프는 양쪽 근육의 사용이 균형 있게 되어야 하기 때문에 주로 사용했던 팔이나 근육이 아닌 쪽의 신체를 사용하게 되죠. 이 말은 골프는 왼손 운동이다 라는 말과 일치합니다. 한편 ‘골프는 왼손 운동이다’라는 말이 틀린 이유는 공을 힘껏 쳐내기 위해서 사용되는 팔은 오른팔이기 때문입니다. 오른손 잡이의 야구 선수는 공을 오른손으로 던지고 배트도 오른 손으로 잡고 휘두릅니다. 골프와 같은 방향이죠. 테니스 선수도 오른손 잡이들은 오른손에 라켓을 잡고 골프 야구와 같은 방향으로 스윙을 합니다. 이 이야기는 골프도 공을 쳐내는 힘은 왼손이 아니라 오른손이 라는 것입니다. 왼손잡이 골퍼들은 반대 방향으로 서서 골프를 하죠? 또 다른 증거입니다. 그렇다면 어떻게 해야 오른쪽을 올바르게 사용하는지 지금부터 이야기하겠습니다.

백 스윙에서 어깨 라인이 오른쪽으로 회전을 하면 왼쪽 어깨 부분이 아래로 기울어지고 오른쪽 어깨는 높아집니다. 당연하죠? 그럼 다운 스윙을 할 때는 이 두 어깨의 위치가 어떻게 되야 할가요? 오른쪽 어깨를 높은 곳에서 있도록 하면서 왼쪽 어깨는 공의 왼쪽을 향해서 움직이도록 합니다. 동시에 왼팔은 공을 치기위해서 아래로 끌어내립니다. 이때 많은 사람들이 오해를 하게 됩니다. 클럽을 몸 뒤로 끌어내리기 위해서 또는 오른쪽 팔꿈치를 오른쪽 옆구리에 모아 주기 위해서 오른쪽 어깨를 밑으로 누르는 실수를 합니다. 이런 잘못된 오해를 통해서 상체가 일찍 일어나게 되거나 하체와 허리의 회전이 올바르지 않게 되기도 합니다. 이런 동작의 오해로 인해서 가장 큰 피해는 임팩트입니다. 공의 탄도가 지나치게 높아지고 방향성도 나빠지며 더 나아가서는 비거리에도 나쁜 영향을 주는 임팩트가 만들어집니다. 다운 스윙이 시작되면 왼팔은 클럽을 끌어내립니다. 이때 오른쪽 어깨나 팔은 절대로 서둘러서 공을 때리려고 하거나 덤벼들면 안됩니다. 왼손이 클럽의 그립 부분을 허리 높이까지 리드해서 내려 가는 동안 하체에서는 회전하는 방향이 오른쪽에서 왼쪽으로 전환이 되고 있어야 하며 동시에 체중이 왼쪽 발 뒤꿈치로 옮겨지고 있어야 합니다. 그림에서 보여주는 것은 왼팔이 오른쪽 팔보다 더 내려가 있는 것을 볼 수 있습니다. 이것이 왼팔로 클럽을 끌어내리는 것이고 이 이후에 몸의 회전의 힘을 받은 오른손이 클럽을 던져내며 공을 쳐 냅니다. 이것이 올바른 오른쪽 근육(오른팔과 어깨)를 사용하는 방법입니다. 어렵지 않습니다. 연습해 보시기를 권장합니다. 감사합니다.

글 : 티칭 프로 원성욱(0402 598 961)